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receta de overnight oats
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Receta de Overnight Oats o Avena Remojada
Tiempo de preparación
5 min
Tiempo total
5 min
 

Receta de Overnight Oats o Avena Remojada, el desayuno saludable que se preparar por la noche y se disfruta por la mañana.

Plato: Desayuno
Raciones: 2
Autor: Laura
Ingredientes
  • 1/2 taza copos de avena finos
  • 1/2 taza leche vegetal (de almendra o avena por ejemplo)
  • 2 Cdas. crema de cacahuete
  • 1 Cda. semillas de lino
  • 1/2 cdta. canela en polvo
  • 1 cdta. miel
Para acompañar
  • ½ plátano, cacahuetes, arándanos
Elaboración paso a paso

  1. En un vaso o bote de cristal mezcla la avena, la leche, la mantequilla de cacahuete, el sésamo, la canela y la miel. Tápalo y deja en el frigorífico toda la noche o al menos un par de horas para que la avena se ablande y quede cremosa.

  2. Sirve con los que más te guste, yo hoy voy con plátano, arándanos y más crema de cacahuete.

  3. Aguanta hasta 2-3 días en el frigorífico.